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Personal Trainer - RJ zona sul/ barra da tijuca - Pós Graduado em Reabilitação de Lesões e especialista em emagrecimento . Ajudo a você alcançar seus objetivos , melhorar sua saúde e ter uma qualidade
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Sobre Igor
Presencialmente atendo na zona sul do Rio de Janeiro e barra da tijuca.
Hora / Aula presenciai R$100,00 individual, R$175,00 dupla.
Também possuo consultoria on line com o meu aplicativo, cujo o pagamento pode ser feito através da própria plataforma com planos mensais,trimestrais, semestrais e anuais.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Sou professor de Educação Física , com pós graduação em Reabilitação de Lesões. Experiências com todos os tipos de lesões desde simples a mais complexas, especialista em emagrecimento, preparação física de jovens e adultos.
Aula divida da seguinte maneira
Aquecimento: Mobilidade, exercícios corretivos e preparação das articulações para os exercícios.
Fase Principal: Exercícios de acordo com o que você precisa e com o que deseja alcançar como objetivo.
Alongamento: Relaxamento do corpo e mente, reduzindo a probabilidade de desenvolver lesões.
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