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Karina
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Personal Trainer pós graduada pelo Hospital Albert Einstein. Especialista na terceira idade e grupos especiais. Saúde através do movimento.
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Recomendada
Karina um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Karina
Sou completamente apaixonada pelo exercício físico e pelo impacto transformador que ele tem em nosso corpo. Para mim, os movimentos são como medicamentos naturais, essenciais para o bem-estar e a saúde.
Em 2019, concluí minha graduação na Faculdade Metropolitana Unidas - FMU. Em seguida, em 2022, finalizei minha pós-graduação na renomada Faculdade Albert Einstein, especializando-me em Atividade Física para Prevenção, Tratamento de Doenças e Promoção da Saúde.
Além desses marcos acadêmicos, tenho investido em minha formação através de cursos de avaliação física, especializações em doenças crônicas e participação ativa em grupos de estudo sobre o tema. Também me certifiquei em treinamento funcional e ginástica para academias.
Minha trajetória profissional inclui seis anos no Colégio Marista Arquidiocesano de São Paulo, onde iniciei como estagiária e cresci até o cargo de Analista de Atividades Extracurriculares. Lá, tive a oportunidade de liderar os departamentos de natação e musculação.
Desde 2019, tenho trabalhado como personal trainer, tanto presencialmente quanto online. Acredito firmemente que a constante atualização profissional nos permite criar programas de treinamento que sejam não apenas eficazes, mas também prazerosos, contribuindo significativamente para o bem-estar e a qualidade de vida dos meus clientes.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Personal Trainer Presencial:
Experimente um atendimento totalmente personalizado, focado exclusivamente nos seus objetivos e características únicas. Desde o primeiro contato, realizamos uma anamnese detalhada online através de formulário, seguida por uma avaliação física completa. Isso inclui medidas antropométricas precisas, análise de composição corporal (percentual de gordura e músculo), avaliação de riscos para doenças crônicas, análise postural, flexibilidade e um comparativo visual por fotos para identificar as áreas prioritárias de trabalho.
Com base nessa análise minuciosa, desenvolvo um plano de treinamento personalizado, em colaboração direta com você, explicando cada etapa necessária para alcançar seus objetivos. Além disso, você receberá um E-book totalmente personalizado, útil para consultas com médicos, nutricionistas e outros profissionais de saúde.
Durante cada sessão, monitoramos sua frequência cardíaca, pressão arterial e saturação, garantindo que cada treino seja ajustado com precisão para otimizar seus resultados.
Movimente-se (Planilha Online de Treinos):
Aqui, você tem acesso a um serviço dinâmico e flexível de treinos. Começamos com uma anamnese detalhada online através de um formulário dedicado, acompanhada de uma avaliação física detalhada em formato PDF. Isso inclui medições precisas de composição corporal, riscos potenciais de doenças crônicas, análise postural, flexibilidade e uma avaliação visual antes e depois para identificar suas necessidades principais.
Após a análise inicial, você receberá acesso exclusivo ao aplicativo de treinos MFIT Personal (disponível para Android e iOS), além de um E-book personalizado para consultas futuras com profissionais de saúde.
Todo o suporte e correções necessárias são feitos através do WhatsApp, permitindo que você envie vídeos para que eu possa ajustar seu treinamento de forma eficiente, garantindo maior confiança e resultados mais rápidos.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
4
Karina, é uma excelente Personal!!
Em poucos dias já comecei a ver resultados, ela está sempre incentivando e motivando a estar cada dia melhor e estou AMANDO os treinos.A Karina é uma excelente profissional, tem o conhecimento necessário para que os alunos atinjam os seus objetivos, alinhado a isso, ela tem o carisma, a dedicação e a vontade de ajudar as pessoas a alcançar os seus objetivos
Ótima profissional, atendimento personalizado. Super cuidadosa e atenciosa com seus alunos, recomendo!
Karina, uma personal trainer séria e dedicada que acima de tudo se preocupa com o bem estar dos alunos. Os exercícios são passados respeitando as limitações de cada um.
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Preços
Preço
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online
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