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BÁRBARA
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Sobre BÁRBARA
Sou Personal Trainer, especialista em treinamento funcional, principalmente treinamento para mulheres, emagrecimento, condicionamento físico e musculação. Trabalho com reabilitação e treinamento para idosos também.
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Sobre a aula
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Português
Eu trabalho com treinamento funcional e musculação,
A musculação pode ser realizada em qualquer academia tradicional, e o funcional é um treinamento baseado nas atividades da sua vida diária, que têm como objetivo otimizar as mesmas. Nós trabalhamos com exercícios que já são realizados no seu dia a dia, como puxar, empurrar, correr, saltar e agachar e melhoramos todos eles. Não utiliza nenhum tipo de equipamento, somente acessórios que eu mesma levo nas aulas
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