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Tiago
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- Personal Trainer. - Formado em Educação Física e Saúde, USP, 2011 - Atuando como Personal Trainer há 8 anos. - Especialista em Hipertrofia e Emagrecimento. - Avaliação física de bioimpedância.
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Local das aulas
Sobre Tiago
Vamos lá!! Será feita uma aula teste para nos conhecermos. Nessa aula faço uma avaliação física de bioimpedância de 4 pontos e um treino que busca avaliar sua coordenação motora e sua resistência muscular (com exercícios que vão buscar o seu máximo). Em cima deste treinamento, do seu objetivo e possíveis restrições é que eu monto a periodização do seu treinamento.
Existem alguns fatores que podem interferir no treino que não sejam biológicos. Ficarem atentos a estes detalhes.
No seu objetivo principal, é importantíssimo a frequência de treinos e principalmente a sua dieta (se estiver fazendo uma).
Se houver uma dieta, ela que norteará todo o seu treino.
A periodização funciona em ciclos e entre 1 a 3 mêses são feitas avaliações recorrentes para um feedback do seu desenvolvimento. Tanto para mim quanto para você.
Com o resultado desta primeira avaliação eu consigo corrigir qualquer estratégia que não está sendo eficaz pra você.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Tiago Faria
Formado em Educação Física e Saúde, USP 2011
Atuando há mais de 8 anos no ramo.
Especialista em hipertrofia e emagrecimento.
Parceiro com médicos e nutricionistas
Atendimento 100% focado ao objetivo do cliente.
Atleta de voleibol
Ex-atleta de triathlon
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