Personal Trainer Expert. Especialista em Treinamento de alta performance / Musculação voltada ao emagrecimento / Musculação para pessoas que sofrem com ansiedade e/ou depressão

Mais detalhes sobre Bruno

• 1) Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

  O esporte começou a fazer parte da minha vida desde antes me lembrar, sempre joguei futebol na rua e na escola, estava sempre em movimento. Fui atleta de Futebol e Basquete simultaneamente na adolescência. Comecei a praticar musculação com 20 anos e de la pra cá já se passaram 23 anos de muitas transformações positivas, desde melhora física, estética, saúde mental, etc. Mas a coisa mais importante, foi ter entendido através do treino que só colhemos os frutos quando estamos dispostos a fazer o que precisa ser feito.

• 2) Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalment e) e qual você amaria começar a praticar?

  Sempre amei futebol, voltei a jogar recentemente depois de muitos anos, mas eu sou apaixonado pela musculação e por tudo que ela pode proporcionar na vida de quem a pratica.

• 3) Como você faz para motivar seus alunos saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

  A primeira coisa é a motivação através do exemplo, meus alunos me acompanham nas redes sociais e mesmo nos dias que estou visivelmente mais cansado ou que tenha acontecido algo para me desmotivar a não ir na academia, eles veem que eu vou, que eu faço o que cobro deles, isso já é uma parte. A outra coisa é o sistema de confirmação de aulas, que sempre faço contato no dia anterior para confirmar e horas antes das aulas, muitos deles, já me disseram várias e várias vezes: "Se não fosse você, hoje eu não viria".

• 4) Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar I Will Survive) ?

  A Vitória do Ayrton Senna no GP do Brasil em 1991, em uma corrida em que ele tinha perdido muitas marchas do carro, mas continuou aumentando seu esforço e acabou se tornando um dos momentos mais marcantes de sua carreira e da sua história. Isso mostra que dificuldades sempre aparecerão, mas a vitória ocorrida após transpor um grande obstáculo, será sempre mais recompensadora.

• 5) Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

  No início da carreira, meu primeiro aluno era um senhor de 78 anos, que tinha dificuldade de mobilidade, de fazer coisas básicas como entrar em sair do carro sozinho. Após 3 meses de treinamento, ele me chamou para tomar um café, e com um sorriso no rosto me agradeceu por ter conseguido entrar e sair do carro sozinho depois de mais uma década. Essa recompensa me marcou, me mostrou o quão lindo poderia ser o caminho que eu escolhera a percorrer, muito além apenas braços e pernas fortes ou barriga de tanquinho como algumas pessoas pensam.

• 6) Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria ?

  Guto Galamba. Eu o admiro por ele ter uma qualidade que não tenho que é se expor nas redes sociais sem medo de julgamento.
  
  Perguntaria se ele antes de postar alguma coisa, já pensa nas possíveis consequência ou se ele apenas posta e perguntaria como era a sua rotina associando as aulas presenciais com as atividades de rede sociais na época.

• 7) Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

  O maior desafio é a geração dos primeiros resultados, por isso, a atenção nos detalhes extra academia são muitos maiores no primeiro semestre, porque é exatamente a fase onde os resultados são maiores. Quando eles conseguem desfrutar dessas melhoras físicas e mentais nesse tempo, consigo ancorar a importância da regularidade para manutenção e evolução. Às vezes alguns dão umas escorregadas devido a férias e a trabalho, mas eles mesmos conseguem identificar o que os fizeram estaganar ou andar algumas casas para trás. Outra estratégia é baseada no comportamento, costuma avaliar os níveis de humor e de estresse diariamente, com isso, consigo modular o nível de esforço exigido naquele dia, nos dias bons, seguimos o plano, nos dias não tão bons, dou uma afastada para que eles tenham a percepção de que mesmo nos dias que eu não estiver tão bem, consigo treinar.

• 8) O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

  O que me faz um SuperProf e me diferencia da maioria é colocar a empatia e todo meu conhecimento adquirido de psicologia e comportamento humano para entregar muito mais que um treino. Um treino até uma inteligência Artificial pode entregar, mas saber que treino aplicar e em que momento da vida do aluno aplicar( pois ele pode estar com uma energia muito boa em um dia e no outro, com os níveis de estresse; ansiedade; depressao muito altos) isso, são poucos que conseguem.
  
  Outra coisa que me torna um SuperProf é que já falei um pouco mais acima, é que além de toda carga técnica eu pratico o que cobro, eu consumo o que vendo e consigo mostrar que funciona.