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Amanda
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Personal Trainer (Barra da Tijuca e Recreio dos Bandeirantes). especialidade: Pilates solo e aparelhos; musculação( treinamento de força para hipertrofia) e hidroginástica
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Local das aulas
Sobre Amanda
Atuo como personal trainer (musculação e pilates) na barra da Tijuca em condomínio (particular) e academia; já atuei como professora em salão de musculação e avaliadora física, ultimamente estou dando aula de pilates coletiva em aparelho na academia bodytech do península.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Planilhas de treinos;
Objetivos a curto, médio e longo prazo;
Motivação;
Correção da postura;
Emagrecimento;
Aulas para gestantes e grupo de risco;
Afinidade para trabalhar com público da terceira idade;
Melhora do condicionamento físico;
Treinamento funcional;
Hipertrofia;
Teste físico para concursos públicos;
Fortalecimento muscular contra dores na coluna (lombalgias);
Melhora da saúde e qualidade de vida
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