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Isaias
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Sobre Isaias
Olá sou Personal me chamo Isaías tenho 27 anos sofro de fibromilgia
Tenho que fazer alongamentos diários por conta das dores o alongamento a zumba foi que me trouxe saúde e bem star assim que desenvolvi essa paixao em ajuda as pessoas como me ajuda posso ajuda outras pessoas
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Sobre a aula
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Português
alongamento
é uma forma de exercício físico em que um músculo ou tendão específico é deliberadamente flexionado ou alongado para melhorar a elasticidade sentida do músculo e obter um tônus muscular confortável. O resultado é uma sensação de maior controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento
Zumba
Melhora a condição cardiovascular.
Promove a tonificação muscular.
Proporciona uma oportunidade de socialização.
Desenvolve a sensualidade.
Aumenta a autoestima.
Favorece o equilíbrio.
Trabalha a percepção espacial e coordenação motora.
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Recomendações
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1
um ótimo professor, fiz aula com ele e gostei muito de aprender, depois do alongamento me sinto muito melhor, obrigada professor Isaías muito bom!!
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