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Renata
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Olá , sou graduada em fisioterapia, com pós graduação em obstetrícia e pilates .
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Sobre Renata
Sou fisioterapeuta há 5 anos , trabalho com o Mat pilates a 4 anos tanto on-line quanto presencial , tenho pós graduação em fisioterapia obstetra e fisioterapia músculo esquelético, além de atuar tbm na área de fisioterapia respiratória hospitalar e clínica
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Sobre a aula
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Português
Espanhol
O Pilates de Solo ou Mat Pilates, como também é chamado, é caracterizado pela utilização do próprio corpo ou com diversos acessórios no momento em que for realizar os exercícios. Além disso, é uma técnica de conscientização corporal, que trabalha com movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).
As aulas misturam um treino de força e flexibilidade que auxiliam na melhora da postura, alongamento e tonificação dos músculos sem exageros, deixando o praticante mais disposto e revigorado após a prática, trazendo equilíbrio muscular e mental.
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