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Iza
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Olá, me chamo Izabela, sou professora de Hatha Yoga; se tiver interesse nessa prática milenar, entre em contato, pra conversarmos e praticarmos. Namastê!
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Local das aulas
Sobre Iza
Me chamo Izabela, sou praticante de yoga a 5 anos, e o que me trouxe para o yoga foi a busca por autoconhecimento, pra aprender a respirar. Algo que parece não ter muita lógica, afinal, respiramos sozinhos assim que nascemos. Essa é a parte mecânica do movimento.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aula com exercícios respiratórios, que são os pranayamas; pode ser realizados tanto no início, com intenção de aquecer o corpo para a prática; ou ao final da prática, com pranayama sedante, para preparar para o corpo para a meditação e/ou relaxamento.
Alongamento, para preparar seu corpo de forma sútil para a prática;
Prática de hatha yoga, com ásanas respeitando seu corpo, seu processo e o limite do seu corpo. Refletindo sobre o desconforto e até quando devemos ir quando ocorre.
Finalizamos a prática com meditação ou uma observação geral sobre seu corpo físico e corpo sutil.
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