Tita - Prof de desenvolvimento pessoal - Lisboa
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  • Desenvolvimento pessoal
  • Coaching de vida

Se és mulher 40+ e sentes que te perdeste de ti ajudo-te a ganhar confiança, fazer as pazes com o espelho e voltar a priorizar-te sem culpa

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Local das aulas

Sobre Tita

Sou a Tita Godinho, coach integral sistémica e especialista em autoestima feminina 40+, criadora do podcast Autoestima para Mulheres 40+.

Ajudo mulheres que, como eu, já passaram dos 40 e se sentem cansadas, sobrecarregadas e afastadas de si — mesmo sendo fortes e dando tudo aos outros.

Durante muitos anos vivi nesse padrão: sempre a fazer, a resolver, a cuidar… e, no meio disso tudo, fui-me perdendo de mim. Fui investindo em formação e ferramentas de desenvolvimento pessoal, que me trouxeram consciência — mas faltava consistência na mudança.

Foi quando comecei a estudar e a aplicar a Palavra de Deus na minha vida, juntamente com as ferramentas práticas que já tinha, que tudo começou realmente a transformar-se.

Hoje vivo com mais tranquilidade, tenho limites que me protegem e uma confiança que já não depende da perfeição.

É essa integração — prática, emocional e espiritual — que levo para o meu trabalho com outras mulheres, de forma simples, respeitosa e com resultados reais.

Integro também a fé como base de transformação (para quem fizer sentido), de forma leve e respeitosa.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
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    • níveis :

    Iniciante

    Intermédio

    Avançado

    Autres

    Criança

  • Inglês
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

O meu trabalho é ajudar-te a perceber o que estás a sentir, o que precisas realmente e como agir no teu dia a dia — de forma simples, prática e sem complicações.

Trabalho com uma abordagem de coaching integral sistémico, o que significa que não olhamos só para o problema, mas para ti como um todo: pensamentos, emoções, comportamentos e padrões que se repetem, e como mudar isso.

Nas sessões, vamos trabalhar de forma clara e prática:

Identificar o que te está a bloquear neste momento
Perceber os teus padrões (emocionais e de comportamento)
Ganhar clareza sobre o que precisas e o que queres
Criar limites saudáveis sem culpa
Desenvolver confiança nas tuas decisões
Aplicar ferramentas simples no teu dia a dia

Não é só conversa — é transformação com ação.

Cada sessão é personalizada, ao teu ritmo, num ambiente seguro e sem julgamento, onde podes falar abertamente e começar a fazer mudanças reais desde o início.

Integro também a fé como base de transformação (para quem fizer sentido), de forma leve e respeitosa.

A quem se destina:

Mulheres 40+ que:

. que se sentem cansadas e sobrecarregadas
. estão sempre a cuidar dos outros e esquecem-se de si
. querem ganhar confiança e aprender a priorizar-se
. sentem ansiedade e falta de clareza nas decisões
. sabem que precisam mudar, mas não sabem por onde começar

O que vais receber:

Sessões online personalizadas
Ferramentas práticas aplicáveis no dia a dia
Clareza emocional e direção
Estratégias simples para reduzir sobrecarga e ansiedade
Apoio num espaço seguro, sem julgamento

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