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Larissa
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Movimente-se com acolhimento, ciência e propósito! Sou estudante de Educação Física e ofereço aulas personalizadas de natação, musculação e treinamento funcional, com foco em inclusão, saúde e bem-e
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Local das aulas
Sobre Larissa
Olá! Meu nome é Larissa, sou estudante de Educação Física pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), com experiências práticas em musculação, hidroginástica, natação e treinamento funcional, especialmente voltadas à saúde e bem-estar de populações diversas.
Atuo como estagiária e monitora em projetos reconhecidos na UERJ, e possuo vivência com públicos com doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) como diabetes, artrose, fibromialgia e hipertensão, além de crianças neurotípicas e neurodivergentes. Trabalho com metodologias reconhecidas como a Metodologia Gustavo Borges no ensino da natação e aplico os princípios da fisiologia do exercício na montagem dos treinos.
Minha abordagem é acolhedora, personalizada e baseada em evidências científicas. Busco entender a individualidade de cada aluno, respeitando seus limites e objetivos, sempre com foco em promover qualidade de vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são planejadas de forma individualizada, levando em consideração os objetivos, limitações e nível de experiência de cada aluno. Atuo com foco em saúde, qualidade de vida, autonomia e inclusão, utilizando uma abordagem acolhedora, segura e baseada em evidências científicas.
As modalidades que ofereço incluem:
Natação e Hidroginástica – Para crianças, adultos, idosos e pessoas neurodivergentes. Utilizo a Metodologia Gustavo Borges para o ensino da natação, com atividades lúdicas, progressivas e adaptadas à realidade de cada aluno. A hidroginástica é aplicada com foco em resistência muscular, capacidade cardiorrespiratória e mobilidade.
Musculação e Treinamento Funcional – Aulas voltadas para iniciantes ou pessoas com doenças crônicas (como diabetes, fibromialgia, artrose, etc.), com prescrição de exercícios simples e eficazes. O treino pode incluir circuito funcional, exercícios com peso corporal ou acessórios básicos, sempre respeitando o ritmo do aluno.
Treino para População Especial – Experiência prática com pacientes do projeto de extensão da UERJ voltado para fibromialgia. As aulas são adaptadas com foco na redução da dor, aumento da mobilidade, força e autoestima.
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Preços
Preço
- 981MZN
Preços dos packs
- 5h: 4.417MZN
- 10h: 7.852MZN
online
- 613MZN/h
deslocação
- + 40MZN
Detalhes
Minha taxa horária varia de acordo com o tipo de aula, deslocamento e frequência semanal, sempre com o objetivo de oferecer um serviço acessível, seguro e de qualidade. Veja abaixo as opções:
Aulas presenciais individuais (natação, hidroginástica, musculação ou funcional):
R$ 80/hora
(Valor depende do deslocamento e da estrutura disponível)
Pacotes mensais :
Desconto progressivo!
A partir de 5 aulas, 10% de desconto
A partir de 10 aulas, 20% de desconto
Aulas online (treinos funcionais personalizados com acompanhamento virtual):
R$ 50/hora
Com direito a plano semanal + suporte via WhatsApp
Atendimento para grupos pequenos (2 a 4 pessoas):
Valor por pessoa reduzido – ideal para família ou amigos que queiram treinar juntos
Descontos especiais em pacotes para idosos e pacientes com doenças crônicas.
Entre em contato para agendar uma aula experimental e juntos encontrarmos o plano ideal para você!
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