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Sobre António
Olá, sou António Ramos. Há mais de 11 anos que ajudo pessoas a alcançarem a sua melhor forma física e mental através do treino. A minha missão é potencializar o teu movimento e saúde, seja para melhorar a tua performance atlética ou para garantir que movas-te sem dor.
Após 10 anos de evolução no treino de peso corporal, e com base em estudos contínuos e prática, desenvolvi um método único que combina força, flexibilidade e técnicas de treino corporal, permitindo-te superar as tuas limitações, eliminar dores e aumentar a tua performance. Acredito que o potencial de cada um é ilimitado, basta encontrar a estratégia certa para desbloqueá-lo.
Tive a honra de trabalhar em Munique, onde treinei atletas de rugby e criei programas de mobilidade e força para diversos clientes. Agora, a minha abordagem é holística, combinando treino e estilo de vida para ajudar-te a desbloquear o teu verdadeiro potencial. Estou aqui para te guiar em cada passo da tua jornada, adaptando o treino ao teu nível e objetivos.
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Se estás preparado para começar a transformar a tua performance e a tua saúde, agenda uma consulta gratuita comigo para discutirmos como o meu método pode ajudá-lo a alcançar os teus objetivos. Juntos, vamos criar um plano personalizado que adapte-se ao teu nível e ambições.
Não esperes mais para te moveres sem dor e atingires o teu melhor desempenho.
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Sobre a aula
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Acredito que cada treino deve ser tão único quanto as tuas necessidades. Cada pessoa tem capacidades, tipos de corpo e objetivos diferentes, e é por isso que o meu método de treino é personalizado e adaptado às tuas metas específicas.
Seja para ganhar força, desenvolver novas habilidades, melhorar a mobilidade e flexibilidade, otimizar a composição corporal ou simplesmente viver uma vida mais saudável, o meu objetivo é ajudar-te a alcançar os teus melhores resultados de forma eficiente e sustentável.
Ofereço opções flexíveis para que possas treinar da maneira que adapta-se melhor a ti:
Treinos presenciais no Porto
Treinos a domicílio
Treinos online
Programas de treino
Vamos trabalhar juntos para criar um plano que ajude-te a atingir os teus objetivos e a transformar o teu corpo e saúde..
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O coach António é um profissional super dedicado e atento. É igualmente inovador nos planos de treino e estilo de acompanhamento. Qualquer pessoa que tiver a oportunidade de ter uma aula com o António irá perceber a veracidade destas palavras! Recomendo!
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Esta primeira aula de oferta com o(a) António serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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Detalhes
Treinos privados online e presencias : 40 euros por hora
Os treinos podem ser realizados outdoor ou indoor no Surfitbox ou Evolution Studio.
Treinos ao domicilio: 40 euros por hora + tempo de deslocação.
Online coaching: 90 euros por mês
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