Mindfulness baseado em ciência para reduzir ansiedade, estresse e autocrítica | Formação IPq-USP e Universidade da Califórnia, Berkeley

A Marina foi minha professora no curso de Introdução ao Mindfulness, inteiramente estruturado por ela de maneira clara, organizada e objetiva. O conteúdo foi distribuído em oito temas, apresentados com o apoio de slides e explicações detalhadas. Marina demonstrou grande comprometimento, sempre iniciando as aulas pontualmente, sendo atenciosa e disponível para esclarecer dúvidas e garantir nossa compreensão. O material complementar fornecido, com referências e sugestões de aprofundamento, enriqueceu ainda mais a experiência.

Os cursos de Marina são inspiradores. Fluidez, gentileza e segurança no conhecimento são características marcantes do seu trabalho. Adorei conhecer o mindfulness e praticar a meditação através dos seus ensinamentos. Super recomendo!

Marina foi uma excelente professora, apresentando um curso muito bem elaborado e organizado, no qual aprendi muitos conceitos complexos de maneira agradável e simples. Sua postura calma e atenciosa contribuiu para uma experiência muito rica e significativa, mudando minha maneira de pensar e viver o mundo. Super recomendação para todos(as)!!

Fiz aulas particulares com Marina por meses em 2023 e desde 2024 participo de grupo de mindfulness, orientado por ela, com encontros semanais.

Todas as experiências foram ótimas, pude aprender e treinar formas diferentes de trazer a atenção para o momento e trazer mais a prática para minha vida.

Marina é dedicada, conhece muito do assunto, lê muito a respeito, formou-se com pessoas muito experientes e orienta as práticas de forma leve, segura e simples.

Recomendo muito práticas com Marina!

O curso de meditação com foco em Mindfulness que fiz com a Marina foi maravilhoso. É um curso que sai do óbvio, que apresenta diversas práticas de meditação, conciliando muito bem teoria e prática. Sem falar que a Marina é uma professora/instrutora extremamente competente e sensível. Super recomendo!

As aulas da Marina são excelentes para se manter atento e ajuda muito a melhorar a ansiedade. Uma professora muito bem qualificada e sempre disposta a ensinar. Eu recomendo!!

Fiz o curso de Mindfulness com a Marina e também pratico com ela todas as segundas. A profundidade do conhecimento dela e a didática das aulas são excelentes! Ela transmite calma e muita informação! Recomendo muito!

Participei do curso de mindfulness ministrado pela Marina em 2024 e só tenho elogios a fazer! As aulas foram incríveis, extremamente bem estruturadas e, mais do que isso, transformadoras, uma vez que me ajudaram a incorporar a prática da atenção plena na minha rotina de forma natural e consistente.

A Marina é uma instrutora excepcional, com uma qualificação admirável que se reflete na profundidade do conteúdo que ela oferece. Sua didática clara e sua abordagem acolhedora criaram um ambiente de aprendizado confortável e motivador. Além disso, os materiais disponibilizados – como a apostila e as meditações guiadas – foram excelentes e fundamentais para levar o mindfulness para o dia a dia.

Recomendo este curso a todos que buscam melhorar seu bem-estar, reduzir o estresse e viver com mais presença. Foi uma experiência enriquecedora e que levarei comigo por toda a vida!

Aprendi a meditar com a Marina Fernandez e foi uma experiência transformadora! Ela tem uma abordagem clara e acolhedora, o que tornou o meu aprendizado leve e ao mesmo tempo eficiente. Ela consegue transmitir conceitos importantes de forma simples e prática, o que facilita muito a aplicação no dia a dia. Suas meditações guiadas são excelentes e me ajudaram muito! Recomendo pra qualquer pessoa que queira melhorar a qualidade de vida, reduzir o estresse e cultivar mais presença e equilíbrio.

Fiz o curso de Mindfulness 8 semanas com a Marina e desde então minha vida mudou. Minha terapeuta tinha me recomendado praticar meditação, para ajudar no processo de melhora da minha saúde mental. Meu aprendizado com a Marina tem sido muito proveitoso. Ela é muito competente no que faz. Estudou e praticou muito para chegar ao nível em que está. Passa muita segurança e tranquilidade.