Rodolfo - Prof de personal trainer - Ribeirão Pires
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Rodolfo

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Mentor com abordagem focada na fundamentação do movimento dá aulas online voltadas para recomposição corporal, saúde e bem -estar, além de construir programas individualizados via consultoria para apl

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Local das aulas

Sobre Rodolfo

Sou um mentor que acredita que o movimento é um remédio para muitos aspectos da vida, além de atuar como um instrumento fantástico para o auto conhecimento. Logo, as práticas corporais surgem como uma meditação em movimento que deveria ser experimentada por todos nós. Portanto, trago uma abordagem que visa desenvolver o gosto pela prática e o pleno desenvolvimento das pessoas nas suas mais diversas áreas da vida.

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Sobre a aula

  • Todos os níveis
  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

As aulas são constituídas por blocos que seguem um padrão:
1. Mobilidade/Estabilidade - buscam gerar liberdade de movimento e equilíbrio articular para prevenir lesão, aliviar dores e melhorar a postura;
2. Força - aplicação de exercícios resistidos com a intenção de sobrecarregar a musculatura, podendo se utilizar peso do corpo, halteres, elásticos ou até auto resistência;
3. Aeróbico - movimentos variados em circuito para a melhora da funcionalidade cardiorrespiratória e aumento do gasto calórico (ponto importante para o emagrecimento);
Os blocos podem mudar de ordem ou até serem adicionados em conjunto dependendo da necessidade e aptidão física dos alunos;
Observação: Toda prescrição só é realizada após entrevista via meeting e em alguns casos será exigida liberação médica.

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Preços dos packs

  • 5h: 2.868MZN
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Rodolfo serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.

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