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André Alexandre
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Melhorar a saúde? Melhorar a condição física? Melhorar a auto-imagem? Relaxar? Vamos trabalhar os teus objetivos, de acordo com as tuas características e interesses.
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Sobre André Alexandre
O meu nome é André Silva, tenho 30 anos.
Vim para Lisboa estudar História. Completei a licenciatura e mais tarde formei-me em Ciências do Desporto, com especialização em Exercício e Saúde) na Faculdade de Motricidade Humana.
Actualmente, estou a terminar mestrado em Educação Física e resido em Almada
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Sobre a aula
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níveis :
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Autres
Criança
- Português
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Português
Melhorar a tua saúde (ex: combater o excesso de peso ou obesidade e as suas implicações, prevenir doenças cardiovasculares, diabetes...) ?
Melhorar a condição física e performance (ex: quero preparar-me para correr uma meia-maratona, quero ter energia para acompanhar os filhos/netos, quero fazer 40 flexões, etc)?
Relaxar?
Divertir-me?
É com o foco nos teus objetivos e na tua realidade (características, disponibilidade, condições económicas) que trabalharemos!
Para que a prática de exercício físico seja eficaz, prazerosa e se mantenha ao longo do tempo é essencial olhar para o indivíduo e o seu contexto.
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Recomendações
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Porque é focado, empenhado no seu trabalho. Porque dá de si conhecimento e companheirismo. Porque olha o outro como se olha a si. Porque acredita na capacidade humana.
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