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João
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Licenciado em Educação Física na Faculdade de Motricidade Humana com mais de 20 anos de experiência na área
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Local das aulas
Sobre João
Tenho mais de 20 anos de experiência a planear e aplicar com sucesso estratégias para atingir objetivos que vão desde o EMAGRECIMENTO e/ou FORTALECIMENTO muscular geral ou localizado, e/ou desenvolvimento da FLEXIBILIDADE, RECUPERAÇÃO POSTURAL até à mera manutenção da CONDIÇÃO FÍSICA
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
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Todos os idiomas falados na aula :
Francês
Inglês
Português
Espanhol
Passo a passo:
1º conhecer os objetivos pretendidos que poderão ser, por exemplo, emagrecimento, aumento de força, da resistência, da flexibilidade e/ou melhoria da saúde cardiovascular de forma a melhorar ou simplesmente manter o seu desempenho físico, saúde e bem-estar;
2º avaliação das reais capacidades e possibilidades individuais;
3º formulação da estratégia a utilizar e equipamentos mais adequados à sua aplicação
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