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Miguel
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- Nutrição
- Aprender a comer de forma saúdavel
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- Nutrição Desportiva
Licenciado em Ciências de Nutrição pela FCNAUP com experiência em nutrição desportiva e em perda de peso. Apaixonado por nutrição, alimentação e exercício físico.
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Sobre Miguel
Sou um nutricionista jovem, dinâmico e apaixonado por tudo o que é alimentação. Era um rapaz obeso na adolescência, sendo que consegui ultrapassar essa fase sozinho. Agora, sinto-me mais ativo, saudável e feliz. É precisamente assim que também te deves sentir, estando eu aqui para te ajudar sem extremismos!
O exercício físico tem um peso brutal no meu estilo de vida, pelo que treino 5 a 6 vezes por semana, aliando treinos de força com cardio. Assim, consigo perceber as maiores dificuldades que tens no treino e que horários podem fazer melhor sentido para ti, com refeições simples, práticas e a baixo custo.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
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níveis :
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Intermédio
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- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
A minha consulta centra-se numa conversa interativa, no qual tento conhecer ao máximo a pessoa. Isto ajudar-me-á a desenvolver um plano nutricional personalizado. Esta segue-se nos seguintes passos:
- 1º: Recolha da história clínica.
-2º: Avaliação antropométrica - medição do peso e perímetros (opcional)
- 3º: Recolha da anamnese alimentar - tudo aquilo que a pessoa como no dia
-4º:Desenho em conjunto do plano alimentar adaptado aos objetivos e preferências da pessoa
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