Joana - Prof de nutrição - Funchal
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  • Nutrição

Licenciada em Produção Alimentar | Mentoria em Meal Prep, Cozinha Funcional e Alimentação Desportiva

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Recomendada

Joana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Joana

Olá! Sou licenciada em Produção Alimentar e especializada em Alimentação Desportiva e Macrobiótica. O meu objetivo é ajudar-te a descomplicar a alimentação no dia a dia, aliando a ciência dos alimentos à prática na cozinha, para que alcances os teus objetivos de saúde, rendimento e bem-estar.

Ao contrário de abordagens genéricas, utilizo os meus conhecimentos em microbiologia, conservação e tecnologia alimentar para te ensinar a cozinhar de forma eficiente, segura e nutritiva, sem perderes horas na cozinha.

E se és um estudante da área alimentar e precisas de ajuda para entenderes disciplinas como a higiene e segurança alimentar, F&B, microbiologia alimentar ou tecnologia alimentar, estou aqui para ti. Dizes-me quais são as tuas dificuldades e vamos trabalhar juntos. Organizo um plano de aulas para te ajudar nas tuas maiores dificuldades e faço-te resumos da matéria.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
  • +2
  • níveis :

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    Intermédio

    Avançado

    Autres

    Criança

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

O que Podemos Trabalhar Juntos (Aulas & Mentoria):

Meal Prep & Batch Cooking (Organização Semanal): Aprende a planear, cozinhar e armazenar as tuas refeições para a semana toda de forma rápida, deliciosa e segura.

Alimentação Desportiva Prática: Estratégias e receitas focadas no teu rendimento, hipertrofia ou perda de massa gorda, adaptadas à tua rotina de treinos, de trabalho e preferências alimentares.

Cozinha Funcional & Macrobiótica: Transição para uma alimentação mais consciente, sazonal e focada no equilíbrio energético dos alimentos.

Doces sem culpa: Aprende a preparar receitas de doces pouco calóricos, glúten free, sem lactose ou proteicos.

Apoio Académico / Técnico: Explicações em Higiene e Segurança Alimentar, Fichas Técnicas e Engenharia do Menu em F&B, Microbiologia Alimentar e Tecnologia Alimentar.

Como Funcionam as Aulas?

Sessão Inicial (Gratuita - 30 min): Analisamos a tua rotina, os teus objetivos atuais e as tuas maiores dificuldades na cozinha/alimentação.

Plano Personalizado: Desenho uma rotina de aulas teóricas ou práticas (online ou ao domicílio) ajustada às tuas necessidades e forneço um documento com tudo o que vais aprender nas aulas.

Acompanhamento Prático (apenas presencial ao domicílio): Passo a passo com receitas exclusivas, técnicas de corte, otimização de compras e conservação adequada.

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