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Mariana
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- Meditação
- Respiração
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Instrutura formada pelo Centro de Promoção de Mindfulness de São Paulo. Experiência em meditação baseada em Mindfulness e programas de qualidade de vida.
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Local das aulas
Sobre Mariana
Formada em Comunicação Social pela Universidade Estadual de Londrina.
Professora universitária e analista de comunicação na Evoluir Educação.
Instrutora formada no programa Qualidade de Vida pelo Centro de Promoção de Mindfulness de São Paulo.
Especialista em educação socioemocional e pesquisadora de mindfulness no contexto educacional.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
- Práticas de respiração e atenção plena com foco em manejo de ansiedade e estresse.
- Conceitos de Mindfulness para gerenciamento emocional
- Planejamento de rotina de meditação
- Destinado a qualquer sexo e idade
- Práticas de autocompaixão e manejo de emoções
- Aulas de 30 a 60 min
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