ERIKA
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Instrutora de Yoga com formação certificada pela Aliança do Yoga. Pindamonhangaba / SP.
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Sobre ERIKA
O método de ensino da aula de Hatha Yoga ocorre através de todos os elementos do Yoga clássico como os Kriyas, mudrás, ásanas (poses ou posturas), dos pranáyamas (exercícios respiratórios), Pratyahara (interiorização dos sentidos), relaxamento, do Dharana (concentração) e do Dhyána (meditação).
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As aulas individuais são personalizadas de acordo com o objetivo do aluno. Através das práticas de Yoga é possível aumentar a nossa qualidade de vida, saúde física, mental e emocional. O atendimento é domiciliar (Yoga Personal), ao ar livre, em eventos e vivências em grupos.
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