Marta - Prof de yoga - Évora
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Marta

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  • Yoga
  • Yoga para pais e bebés

Instrutora de SwáSthya Yoga. Aulas adaptadas a todas as pessoas. Trabalhe o seu autoconhecimento, melhore a sua qualidade de vida.

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Local das aulas

Recomendada

Marta um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Marta

Comecei a praticar em 2012 na Escola SwáSthya Yôga5 de Outubro. Depois do meu filho nascer, senti vontade de aprofundar esta filosofia, e abraçar um novo rumo de vida e comecei a formação profissional, na mesma escola, com a Prof. Zélia Couto e Santos em 2020.

Esta filosofia prática de vida é completamente transformadora, levando-nos a descobrir e a entender muito mais sobre nós próprios.

Procuro transmitir aos meus alunos tudo aquilo que eu experimento e sinto nas minhas práticas e todo o conhecimento que tenho vindo a adquirir ao longo dos anos. Ensinar é uma aprendizagem mútua e fascinante.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
  • +2
  • níveis :

    Iniciante

    Intermédio

    Avançado

    Autres

    Criança

  • Português

Todos os idiomas falados na aula :

Português

As aulas seguem o método do SwáSthya Yôga, sistematizado pelo mestre DeRose, estando adaptadas a todos os níveis, trabalhando respiração (pranayáma), posições (ásana), descontracção (yoganidrá) e outras técnicas (meditação, kriyá, mantra, etc), tendo sempre por base os conceitos da filosofia do Yôga Antigo e tendo em conta o tempo de prática e a condição física, mental e emocional de cada aluno.

As aulas são óptimas para quem procura melhorar a sua qualidade de vida, a nível físico, mental, emocional. Aprenderá técnicas de gestão de stress, flexibilidade, força, equilíbrio. Experimentará maior concentração, serenidade, criatividade, resiliência e bem-estar no seu dia-a-dia.

Também dou aulas para cuidadores com bebés, e para crianças, tendo formação específica certificada pela Yoga Alliance. Procuro focar-me naquilo que as crianças gostam e se interessam para juntar aprendizagem, autoconhecimento e diversão.

Ministro aulas em grupo ou individuais, a grupos particulares e aulas personalizadas para trabalhar algo em específico que deseje e procure.

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