Lu
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Instrutora de Pilates e Terapeuta Holística dá aulas de Mat Pilates com meditação guiada. Uma prática para a saúde do corpo, da mente e do espírito!
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Sobre Lu
Sou instrutora de Pilates formada em Educação Física, sou acupunturista e também sou terapeuta holística e estudante de Yoga.
Acredito que a saúde se dá pelo trabalho do corpo, mente e espírito. O cuidado integral e holístico do ser humano é o que possibilita uma vida mais saudável, com bem-estar, disposição, equilíbrio emocional e felicidade.
Praticar Pilates é trabalhar corpo e mente e sentir muito bem-estar. Gosto de trabalhar a meditação junto para trabalhar também o subconsciente e o campo energético.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aula descontraída mas, ao mesmo tempo, com foco na concentração e na prática dos exercícios de acordo com os fundamentos que são os pilares do Pilates, como a respiração e a ativação do Power House.
A aula é dividida em aquecimento, exercícios de mobilidade, exercícios de fortalecimento e relaxamento com meditação guiada.
Ao final da aula, há também um momento para o oráculo terapêutico para receber um conselho das cartas.
Essa aula se destina a alunos de qualquer nível ou também quem nunca praticou Pilates, afinal Pilates é para todos!!
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