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Rita
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Instrutora de Pilates apaixonada por movimento consciente e equilíbrio. Aulas dinâmicas, suaves e eficazes — perfeitas para quem quer tonificar e relaxar. Sessões personalizadas e adaptadas ao teu rit
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Sobre Rita
Sou apaixonada por movimento, bem-estar e por ajudar outras mulheres a sentirem-se bem no próprio corpo. O Pilates tornou-se para mim mais do que exercício — é um momento de equilíbrio, calma e autoconhecimento. Acredito que cada corpo tem o seu ritmo e a sua beleza, e é isso que procuro transmitir em cada aula: respeito, leveza e consciência. O meu objetivo é que cada pessoa saia das aulas a sentir-se mais forte, confiante e em paz consigo mesma.
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Sobre a aula
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níveis :
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Autres
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Português
Imagina uma pausa só tua — onde o movimento se torna leve, o corpo ganha força e a mente encontra calma. As minhas aulas de Pilates combinam fluidez, energia e consciência corporal, para que te sintas mais alinhada, tonificada e confiante. Cada sessão é adaptada às tuas necessidades — seja para tonificar, melhorar a postura, aliviar tensões ou simplesmente relaxar. O foco é sempre o bem-estar, a consciência corporal e o progresso ao teu próprio ritmo.
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1
Adorei as aulas de Pilates, super recomendo. Melhorou bastante as minhas dores de costas. Obrigada
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