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Viviane
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Instrutora de Mindfulness pela metodologia MCTB. De Iniciante a avançado, não se preocupe, você vai conseguir meditar. A meditação é a única forma sem contra indicações e nem efeitos colaterais para v
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Sobre Viviane
Sou Viviane Feijó, profissional de educação física há 18 anos e instrutora de mindfulness há 3 anos. Uno atividade física com meditação para realmente dar uma saúde completa!
Além de práticas de meditação, a atenção plena se torna um estilo de vida onde valorizamos demais a nossa paz mental.
Comecei a praticar para eliminar as crises de ansiedade e insônia crônica que eu tinha. Conseguir me libertar de tudo isso sem remédios foi uma benção tão grande na minha vida que eu preciso compartilhar com mais e mais pessoas. Você pode ser a próxima!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
1. Aulas de 15 ou 30 minutos;
2. Do conforto da sua casa, no carro ou em qualquer lugar que você não seja interrompido;
3. Vou te ensinar técnicas de meditação da atenção plena, que te dão foco, pensamentos objetivos, calma, reduz o estresse e a ansiedade, além dos pensamentos compulsivos e repetitivos;
4. Depois de aprender, você poderá usar a mesma sequencia em outros horários ao longo do dia.
5. Vou te ensinar, aula após aula, diversas técnicas que você poderá fazer em qualquer lugar, até no banheiro do escritório!
6. Aulas para iniciantes até avançados, sempre temos o que aprender!
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