Mª Antónia - Prof de meditação - São Miguel de Alcainça
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Mª Antónia

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Instrutora de Meditação formada pela Universidade Miguel Servantes em Espanha. Dou aulas de meditação e sessões de mentoria Online e Presencial. 60€ Online - 75€ Presencial - Duração 50 minutos

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Recomendada

Mª Antónia um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Mª Antónia

Com mais de 25 anos de experiência profissional, atualmente fundadora e CEO da MAG&PLUS Investments and Consulting e da Bago Mercearia Biológica.
Nos últimos 9 anos, enfrentei desafios relacionados com o stress crónico, o que
me motivou a embarcar numa jornada de autoconhecimento. Este percurso levou-
me a tornar-me formadora nesta área e instrutora de meditação.
Da minha carreira profissional destaco a minha experiência na NGA Human
Resources (2010-2017), onde fui líder e responsável pelo Centro de Operações
em Buenos Aires, supervisionando mais de 360 funcionários e onde liderei
projetos globais estratégicos, incluindo o Service Model Redesign da própria NGA.
Antes, desempenhei funções-chave na José de Mello Saúde e na Capgemini
Portugal, construindo uma sólida base em gestão e liderança.
Atualmente, procuro integrar minha experiência empresarial com o entendimento profundo do bem-estar, gestão do stress e autoconhecimento.

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Sobre a aula

  • Iniciante
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  • Inglês
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  • Espanhol

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Sentir que o cérebro nunca desliga e que os pensamentos são incessantes pode tornar-se um vício. Esse vício na produção de cortisol pode, com o tempo, levar-nos ao stress crónico ou até mesmo a uma doença auto imune, como foi o meu caso. O que me ajudou e continua a ajudar a encontrar paz, serenidade, concentração e tranquilidade é a prática da meditação e da atenção plena no meu dia a dia. Não é necessário fazer uma mudança abrupta; existem diversos mecanismos e abordagens disponíveis, mesmo para aqueles que são céticos como eu era.

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