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Instrutora de Hatha yoga formada pela Yoga Alliance RYT 500. Facilitadora do programa integrativo de bem-estar emocional e autoconhecimento.
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Sobre Zen
Durante muitos anos vivi uma rotina muito corrida e sob bastante estresse. Sentia que precisava encontrar uma forma de desacelerar e cuidar mais de mim mesma. Foi nesse momento que o yoga entrou na minha vida.
Comecei a praticar buscando mais equilíbrio e bem-estar, mas aos poucos percebi que o yoga ia muito além do movimento físico. A prática me ajudou a acalmar a mente, respirar melhor e desenvolver mais presença no dia a dia.
A transformação foi tão significativa que decidi me aprofundar nesse caminho e fiz a formação como instrutora de yoga. O que começou como um cuidado pessoal acabou se tornando também minha profissão e um propósito de vida.
Hoje conduzo aulas com muito respeito ao ritmo e à individualidade de cada aluno, criando um espaço de acolhimento, consciência e reconexão.
Acredito que o yoga pode ser um caminho simples e profundo para quem deseja viver com mais equilíbrio, calma e qualidade de vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
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Português
Minhas aulas de yoga são conduzidas com atenção e respeito ao ritmo e à condição física de cada aluno. A prática combina posturas de yoga, técnicas de respiração, momentos de meditação e relaxamento, proporcionando equilíbrio entre corpo e mente.
O objetivo é criar um espaço de cuidado, presença e reconexão, ajudando o aluno a reduzir o estresse, melhorar a consciência corporal e desenvolver mais bem-estar no dia a dia.
As aulas são indicadas para iniciantes e também para quem busca uma prática mais tranquila e consciente.
Cada aula tem duração de 1 hora.
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