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Anna
- Preço 986MZN
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986MZN/h
1ª aula grátis
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- Alongamento
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Instrutora de Hatha Yoga certificada pela Yoga Alliance oferece aulas personalizadas com foco em consciência corporal, respiração consciente e bem-estar físico, mental e emocional.
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Local das aulas
Sobre Anna
Sou instrutora de Hatha Yoga certificada pela Yoga Alliance e graduanda em Licenciatura em Ciências Biológicas, unindo conhecimento técnico do corpo humano e da natureza à tradição do Yoga. Conduzo aulas com segurança, consciência anatômica e respeito aos limites individuais.
Acredito no Yoga como caminho de transformação mental, emocional e física. Valorizo a escuta, a presença e a personalização das aulas, respeitando o ritmo e os objetivos de cada aluno.
Busco constante aprimoramento na prática e na filosofia do Yoga para oferecer um ensino responsável, ético e fundamentado. Meu compromisso é proporcionar um ambiente onde o aluno se sinta seguro para evoluir e aprofundar seu autoconhecimento.
Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Trabalho com Hatha Yoga tradicional tendo como objetivo central o autoconhecimento e a reconexão consigo mesmo. As aulas são destinadas a todos os níveis e idades, desde iniciantes até praticantes mais avançados, sempre com adaptações individuais e respeito aos limites do aluno.
A prática desenvolve consciência emocional e corporal, flexibilidade, mobilidade e fortalecimento físico, além de ajudar a tranquilizar a mente, melhorar o sono e auxiliar no processo de emagrecimento de forma equilibrada.
Incluo ásanas, pranayamas e momentos de interiorização, trabalhando as energias sutis e promovendo desbloqueios energéticos. Para quem desejar, também abordo a filosofia do Yoga, aprofundando a compreensão da prática como um caminho de transformação integral.
Preços
Preço
- 986MZN
Preços dos packs
- 5h: 4930MZN
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online
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aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Anna serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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