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Xeno Hans
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Instrutor de Kundalini Yoga e Meditação, Yogaterapeuta e Reiki Terapeuta em Chambéry
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Sobre Xeno Hans
Em 2014 comecei minha prática de Kundalini Yoga e concluí o treinamento de Instrutor de Kundalini Yoga Nível I no Nanak Ashram, um centro pioneiro de Kundalini Yoga no Brasil. Acompanhei meu treinamento dando aulas de Yoga no Nanak Ashram e também na escola de Yoga Gaya Bem-Estar. Durante esse tempo, fui capaz de desenvolver minhas habilidades obtendo meu diploma de Terapeuta de Reiki Nível I e também obtendo o certificado de treinamento de Yogaterapia, concluindo meu treinamento de Kundalini Yoga Nível II no Nanak Ashram. Desde então me mudei para a França, onde dou aulas de Kundalini Yoga no parque e também no meu jardim.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Criança
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
O Kundalini Yoga, conhecido como Yoga da consciência, é uma metodologia muito estruturada, com uma ordem de exercícios que deve ser sempre respeitada. Baseia-se nos ensinamentos milenares dos monges e foi trazida ao Ocidente em 1970. Esta estrutura permite ter resultados garantidos e proporciona a otimização total da tecnologia yoguica a todos os praticantes, para todos os níveis de familiaridade com o yoga . Numa sessão praticaremos sempre as seguintes técnicas: Mantra de Conexão, Pranayama (técnicas de respiração), Kriya (uma série variada de exercícios, dependendo do objetivo do curso), Shavasana (relaxamento), Meditação e Mantra de Encerramento. Kundalini Yoga pode ser praticado por qualquer pessoa.
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