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Fernando
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Instrutor de Hatha Yoga em Santos, com enfoque na saúde e bem estar.
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Sobre Fernando
A Hatha Yoga que pratico e ensino, tem foco nos benefícios físicos, e mentais,
refletindo no equilíbrio do corpo, adaptando sempre a necessidade do aluno.
Do ponto de vista físico, trabalho força, equilíbrio, mobilidade, flexibilidade e relaxamento.
No aspecto sutil, equilíbrio de emoções, diminuição de ansiedade e stress.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Através de pranayamas (respirações), asanas (posturas), kryas (métodos de purificação), abordo também conceitos da filosofia da yoga.
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