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Rafael
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Instrutor experiente dá aulas coletivas de Ashtanga Yoga em Botafogo e Catete (Rio de Janeiro) e particulares para iniciantes e praticantes regulares. Orientação personalizada, leve e bem humorada!
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Sobre Rafael
Sou formado em Direito e pratico yoga há mais de 20 anos. Minha vivência com Ashtanga Yoga me levou a começar a instruir profissionalmente desde 2018 no Rio de Janeiro. Mais do que ensinar técnica e posturas, procuro oferecer um momento de bem-estar que agregue leveza e humor diante dos problemas do cotidiano. Para isso, busco unir meu conhecimento técnico sobre respiração e postura no yoga e minha prática de meditação de base zen-budista. Além disso, sou coordenador e professor de prática zen budista no centro Zen Eininji, em Copacabana.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Busco ensinar Ashtanga Yoga de forma simples e que faça sentido para a pessoa dentro de sua procura por bem-estar. Não é necessário conhecimento prévio para começar. A prática das posturas e a técnica de respiração específicas do Ashtanga são passados de forma gradual. Todas as posturas podem ser adaptadas ao condicionamento físico do aluno e seu momento de vida. As aulas duram em média 1h30, com exercícios de concentração, respiração, seguidos de prática de posturas e finalizam com relaxamento corporal. As aulas atendem tanto iniciantes quanto praticantes regulares.
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