1ª aula grátis
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Douglas
- Preço 430MZN
- Resposta 7h
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Número de alunos que Douglas atendeu desde que chegou à Superprof
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430MZN/h
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- Personal trainer
- Musculação
- Recondicionamento físico
- Reforço muscular
- Pilates
Instrutor certificado em Pilates, Personal Trainer e Treinamento Funcional — fortalecimento, equilíbrio e saúde do movimento
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Local das aulas
Recomendado
Douglas um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Douglas
Sou instrutor certificado em Pilates, Personal Trainer e especialista em Treinamento Funcional, com foco em saúde, mobilidade e qualidade de vida. Descobri no Pilates a forma mais completa de cuidar das pessoas e, desde então, encontrei meu propósito: ajudar alunos — especialmente idosos — a se moverem com mais segurança, autonomia e confiança.
Tenho experiência de quatro anos trabalhando diretamente com Pilates e treinamento personalizado para o público sênior, sempre com aulas dinâmicas, lúdicas e adaptadas às necessidades de cada aluno. Acredito que cada corpo tem sua própria história, e meu trabalho é criar treinos que respeitem limites, fortaleçam capacidades e promovam bem-estar real no dia a dia.
Ensino porque acredito profundamente no poder do movimento como terapia, prevenção e transformação. Meu maior objetivo é que cada aluno se sinta acolhido, motivado e capaz de conquistar resultados duradouros.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são totalmente personalizadas e estruturadas para atender às necessidades específicas de cada aluno, respeitando limites, objetivos e condições físicas. Trabalho com Pilates, Treinamento Funcional e alongamentos integrados, criando sessões dinâmicas, seguras e eficazes para melhorar mobilidade, força, postura e equilíbrio.
Durante as aulas, utilizo exercícios progressivos e acessíveis, sempre com foco na execução correta dos movimentos e na consciência corporal. Para alunos idosos ou pessoas com dores articulares, adapto cada exercício para garantir conforto, prevenção de lesões e evolução constante. Já para quem busca melhorar a forma física, ganhar resistência ou aumentar a flexibilidade, desenvolvo treinos que combinam precisão técnica e desafios na medida certa.
O objetivo é fazer com que cada aluno se sinta capaz, acolhido e motivado em cada sessão — transformando o movimento em uma ferramenta de bem-estar, autonomia e saúde no dia a dia.
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Avaliações
Todas as avaliações são recolhidas pela nossa equipa e são 100% confiáveis. Elas correspondem a uma experiência real vivida pelos alunos do(a) Douglas.
5 (2 avaliações)
Perfeito! Prof dedicado e atencioso. Douglas adapta as propostas às minhas capacidades e sensações do dia. Começei tem dois meses e pretendo seguir por mais tempo.
- Super dedicada, focada, alegre. Sempre muito agradável as aulas .Resposta de Douglas :
Perfeito! Douglas é um excelente professor, se preocupa com os limites do aluno e buscando sempre evoluir. Super recomendo!
- Aula Maravilhosa, super gente boa e dedicada!Resposta de Douglas :
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Preços
Preço
- 430MZN
Preços dos packs
- 5h: 2.151MZN
- 10h: 4.301MZN
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aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Douglas serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
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