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Hatha Yoga e consciência corporal uma prática construída para você, iniciante ou praticante.
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Sobre Jul
Sou instrutora formada em Hatha Yoga e praticante de Ashtanga Yoga.
Minha relação com o corpo também passa pelo meu trabalho com as artes visuais e espiritualidade. Talvez por isso eu tenha um olhar muito atento para os pequenos detalhes: a respiração, a maneira como o corpo se organiza, onde existe tensão, onde existe espaço.
Nas aulas, procuro criar um ambiente tranquilo, você não precisa chegar sabendo fazer posturas ou ter flexibilidade. A prática começa de onde você está.
Gosto de acompanhar cada aluno de perto, entendendo suas necessidades e construindo a prática aos poucos.
Se você está começando ou sente vontade de retomar uma prática, podemos começar juntos, com cAlma.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou professora formada em Hatha Yoga e praticante de Ashtanga Yoga.
A aula parte do simples: o Yoga pode ser um momento para perceber como você está. Sem a obrigação de ser mais uma atividade ou algo que você precise conseguir fazer.
A prática é construída com calma, respeitando o corpo, a respiração e o seu momento. Vamos criando espaço para se conhecer melhor, suas possibilidades, seus limites e também suas mudanças.
As aulas são individuais e indicadas tanto para quem nunca praticou quanto para quem deseja reencontrar uma prática mais próxima e consciente.
Não é preciso ser flexível. Não é preciso saber fazer posturas difíceis. É preciso apenas estar presente.
Aquilo que você faz já é uma extensão do que você é.
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