Cláudia Raquel
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Habitante do planeta Terra, pratico Meditação Mindfulness desde 2019. Oriento sessões de Meditação em grupo e individuais, e ensino técnicas de relaxamento.
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Sobre Cláudia Raquel
Trabalho com pessoas em contexto terapêutico desde 2016 e em contexto organizacional desde 2004. Acredito que cada pessoa é uma história em construção e, por isso, há sempre lugar à mudança (é o mais certo que temos!).
Desde 2013 que aprendo sobre meditação e em 2022 fiz a minha formação em Mindfulness Teacher Training.
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Sobre a aula
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- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Estas sessões destinam-se a pessoas adultas.
Cada sessão, de 1 hora, respeita o teu ritmo, aliado à preparação qye trago para cada uma.
Pressupõe-se que as sessões tenham uma sequência na qual, progressivamente, aprofundamos a técnica.
Na prática da meditação sugiro 8 sessões semanais no mínimo. Terás sugestão de tarefas autónomas entre encontros.
Nas técnicas de relaxamento sugiro 4 sessões no minimo.
Poderás marcar uma só sessão para experimentar, ajudar-te-á de certeza.
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