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Formado pela USP, atuando como personal há mais de 5 anos. Especialista em emagrecimento, ganho de força e qualidade de vida. Já trabalhei com todos os tipos de públicos (6 aos 70anos) e hoje estou a
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Sobre Silas
Apaixonado pelo esporte e movimento desde pequeno, sempre encontrei nas atividades físicas uma maneira me desafiar e me manter feliz.
Foi me exercitando também que descobri que poderia melhorar meus problemas respiratórios, e depois descobri que não era só eles, mas um monte de outras coisas poderiam ser melhores com as atividades físicas na minha vida.
Eu acredito que se exercitar é essencial para a nossa vida, e o meu desafio está em fazer com que você encontre uma felicidade ou uma simples razão pra que isso seja feito.
A meta é sempre buscar a nossa melhor versão.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
É importante que todos nós possamos entender que se movimentar com qualidade e força é fundamental para a nossa sobrevivência.
Desta forma, procuro priorizar exercícios onde o nosso corpo é o responsável principal pela ação, explorando assim, a maior quantidade de capacidades físicas possíveis: (resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.)
E claro, o mais importante de tudo isso é saber respeitar as dificuldades e limitações de cada aluno, para que nós possamos estar cada vez mais perto dos indicadores de saúde desejados.
Avaliar e planejar são coisas indispensáveis.
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