Mauro - Prof de personal trainer -
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Mauro

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Formado pela Active Pilates de Salvador/Bahia em 2016. Com vasta experiência corporal. Trago aqui a modalidade do Mat Pilates SOLO, com intuito de oferecer todo os benefícios que o método poderá lhe o

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Recomendado

Mauro um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ele foi recomendado pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Mauro

Sou um eterno e apaixonado pelo arte do movimento corporal. Desde pequeno já tinha essa paixão que só foi aumentando com o passar dos anos. E partindo desse amor pelo movimento tento levar essa energia para diversas pessoas de diferentes parte do mundo com o Método Pilates.

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Sobre a aula

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Português

Você provavelmente já ouviu falar em MAT Pilates, não?
MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos. Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares.
Aqui reuni alguns benefícios encontrados no MAT Pilates.
.
Melhora da Flexibilidade
Fortalece a Musculatura de Todo o Corpo
Melhora da Mobilidade Articular
Trabalha o Alongamento Corporal
Melhora a Postura e o Alinhamento Corporal
Melhora a Consciência Corporal
Alívio de Dores
Melhora do Sono
Melhora a Respiração Torácica
Diminuição do Nível de Estresse
Melhora o Equilíbrio
Trabalha constantemente o Power House
Melhora a Coordenação Motora

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