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Samir
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Formado em licenciatura e bacharel em educação física a 10 anos dando aulas de personal trainer. Pós graduação em treinamento feminino e lesões e reabilitação em joelhos
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Local das aulas
Sobre Samir
Sou atleta de calistenia, quero podermostrara todos os benefícios que a calistenia pode trazer para uma vida ativa.
Ao praticar calistenia regularmente, é possível observar melhorias na resistência muscular, aumento da flexibilidade, redução do percentual de gordura corporal e ganhos significativos de força
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aula práticade calistenia (apenas o peso do corpo)
caracterizada pelo uso do peso do próprio corpo em movimentos específicos, com o objetivo de alongar e fortalecer os músculos. Nessa atividade, o praticante não utiliza equipamentos.
fortalecimento muscular, melhor flexibilidade, aumento da resistência cardiovascular, queima de calorias e melhoria da consciência corporal
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