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Fernando
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Formado em Educação Física "Bacharelado/Licenciatura" - Pós Graduação em Basquetebol e MBA em Gestão de Esportes.
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Sobre Fernando
Eu sou bem extrovertido e comunicativo. Ministro aulas individuas ou em grupos de dança de salão , esportes coletivos e individuais. Aulas de laboral e funcional. Personal trainer e kids, juntamente com treinamentos para emagrecimento e fortalecimento do corpo em sua pleniyude.
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Sobre a aula
- Escola primária
- Collège
- 1º ciclo do ensino secundário
- +8
níveis :
Escola primária
Collège
1º ciclo do ensino secundário
2º ciclo do ensino secundário
Terminale
AEA
Ensino Superior
BTS
Mestrado
Doutoramento
MBA
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Os Treinamentos consistem no treino que prioriza os movimentos básicos do corpo, realizando em um contexto de variações no método, apoiado nos princípios fundamentais do treinamento, com foco em tornar o corpo mais inteligente. Consiste no regaste dos movimentos fundamentais necessários desde o desempenho de atividades cotidianas como para atividades esportivas de todos os níveis.
A prática do treinamento está relacionada diretamente com o histórico de cada praticante, além de fatores como a idade e o sexo. Sendo assim, as pessoas que já praticam ou praticaram distintas modalidades esportivas e atividades, tendem a se adaptar melhor a esse treinamento. Devido á complexidade englobada, esse método de acordo com os especialistas pode não ser o mais indicado para indivíduos inicialmente considerados ?sedentários?.
Para um programa de treino ser considerado eficiente, este deve sempre endereçar aspectos que, através de uma avaliação, observamos como sendo o elo mais fraco do aluno, ou seja, suas principais deficiências.
Destaco os principais benefícios dos treinamentos:
- Tonificação muscular;
- Implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de diversas capacidades físicas;
- Apresenta um grande gasto energético;
- Eleva a flexibilidade;
- Auxilia no emagrecimento;
- Aperfeiçoamento da coordenação motora;
- Motivação;
- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório.
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