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Sobre Katia
Eu sou a Katia, conheci o yoga aos 19 anos, mas só me tornei instrutora em 2016. Desde então pratico e dou aulas para adultos e terceira idade. Yoga não é só um exercício para o corpo, yoga busca o equilibrio físico, mental e emocional, através da consciência corporal, respiração, meditação e relaxamento. Marque sua aula experimental on line ou vou até você.
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Sobre a aula
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Aulas para quem nunca praticou e aulas para quem já é praticante. Durante as aulas você vai conhecer a importância da respiração durante as posturas e para sua rotina. O relaxamento é o fechamento perfeito da aula, um momento para sentir os benefícios da prática e que proporciona um descanso completo.
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