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Lenir
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Formada em nutrição. Busco melhorar seu condicionamento físico mostrando o lado bom da musculação e entender sobre seu piscicologico, para passarmos por esse desafio juntos (a).
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Sobre Lenir
Eu era acima do peso, logo que ouvi um chamado de Deus, sempre fui ligada aos esportes e musculação, porém nunca buscava melhorar o meu eu e sim os outros, até que eu busquei me amar e a musculação não é apenas sobre números ou quantas repetições vc consegue fazer, e sim fazer oque vc consegue baseado em sua rotina e no seu piscicologico.
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Sobre a aula
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Sucos emagrecedores
Treinos extras
Dietas sem gastar muito
O básico bem feito.
Amplitude e movimento
treinos em casa
treinos em academias
entender seu piscicologico
montar suas dietas baseadas em suas calorias consumidas.
O lado bom de se cuidar e sair do sedentarismo.
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