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- Yoga Kundalini
Formada em Kundalini Yoga pelo Instituto Nanak-Curitiba/Brasil. Instrutora dedicada a compartilhar os ensinamentos dessa prática milenar que une corpo, mente e espírito.
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Sobre Virgínia
Em minhas aulas, crio um ambiente acolhedor e seguro, onde cada aluno pode explorar seu potencial único. Utilizo sequências alinhadas com as necessidades do grupo, sempre respeitando os limites individuais.
Minha intenção é guiar os alunos em sua jornada pessoal, facilitando o acesso a estados de consciência elevados e maior autoconhecimento.
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Sobre a aula
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- Português
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Kundalini Yoga é uma prática dinâmica que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), meditações e mantras. O objetivo é despertar a energia Kundalini, que reside na base da coluna vertebral, promovendo equilíbrio, clareza mental e uma conexão mais profunda com o eu interior.
Praticar Kundalini Yoga pode trazer uma série de benefícios, como:
-Redução do estresse e da ansiedade
-Aumento da clareza mental e foco
-Melhora da flexibilidade e força física
-Desenvolvimento da intuição e conexão espiritual
-Estímulo à criatividade e à autoexpressão
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