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Formada em Fisioterapia e Instrutora de Pilates e atualmente estudante de Educação Fisica bacharelado/Licenciatura
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Local das aulas
Sobre CARINA
Compartilhar meus conhecimentos de acordo com uma profunda verdade de que o ensino é uma poderosa ferramenta de transformação. Ao longo da minha trajetória, testemunhei como a prática consciente do Pilates e dos exercícios vai além do fortalecimento físico, proporcionando equilíbrio emocional e promovendo um estilo de vida saudável.
Acredito que, ao transmitir essas técnicas e fundamentos, estou contribuindo para o empoderamento de cada um de vocês, permitindo que os descubram e desenvolvam seu potencial máximo. Minha intenção é oferecer não apenas uma série de exercícios, mas um caminho para o autodescobrir
Cada aula é cuidadosamente planejada para respeitar as individualidades e estimular o crescimento integral, criando um ambiente onde o conhecimento se transforma em bem-estar e equilíbrio. Ao compartilhar minhas experiências, busco inspirar e apoiar vocês em uma jornada de transformação pessoal, onde cada movimento e respiração fazem
Estou comprometida em oferecer um ensino pautado na ética, na segurança e na excelência, para que juntos possamos construir uma comunidade mais consciente e resiliente.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Método de Aula para Pilates e Exercícios
O método de aula é estruturado com base em princípios precisos
1. Planejamento e Objetivos
As aulas são elaboradas
Fortalecimento do Core: Foco na musculatura abdominal, lombar e dos membros inferiores,
Melhora da Flexibilidade: Atividades que visam o alongamento progressivo e a ampliação da amplitude
Desenvolvimento da Consciência Corporal: Exercícios que estimulam o conteúdo
2. Estrutura da Aula
Cada aula segue uma sequência metodológica bem definida
Introdução e boas-vindas: A sessão inicia com uma breve apresentação, onde são expostos os objetivos do encontro, criando um ambiente acolhedor e motivador.
Aquecimento: Realiza
Parte Principal: Desenvolvimento de uma série de exercícios
Relaxamento e Alongamento: Conclusão da aula com atividades de rel
3. Personalização e Monitoramento
A metodologia adotada valoriza a individualização do ensino, com adaptações que atendem às particularidades de cada praticante. O acompanhamento contínuo e o feedback constante são componentes essenciais, garantindo a execução correta dos movimentos e o alcance dos objetivos propostos.
4. Segurança e Responsabilidade
Todas as sessões são conduzidas com rigor técnico e atenção às normas de segurança, minimizando riscos e proporcionando uma prática saudável. A supervisão constante e a correção de posturas garantem que cada exercício seja realizado com eficácia máxima e respeito às limitações.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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