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Sou uma profissional dedicada, apaixonada por movimento, saúde e bem-estar. Meu objetivo é ajudar pessoas a cuidarem do corpo de forma segura, respeitando seus limites e necessidades individuais. Acredito que o alongamento é essencial para uma vida mais leve, com menos dores, mais flexibilidade, equilíbrio e qualidade de vida. Minhas aulas são acolhedoras, adaptadas e focadas na evolução de cada aluno.
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Sobre a aula
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Português
A aula de alongamento é indicada para iniciantes e idosos que desejam se movimentar com segurança. Os exercícios são suaves, controlados e adaptados às necessidades individuais, promovendo relaxamento, redução de dores musculares, melhora do equilíbrio e mais disposição no dia a dia.
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