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Larissa
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Formada em Educação Física Bacharelado, Pós-Graduada em Biomecânica da Atividade Física na Saúde e Reabilitação, Coach Ritbox (treino ritmado), Professora de Hidroginástica e Step.
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Local das aulas
Sobre Larissa
Me chamo Larissa, tenho 27 anos, formada em Educação Física Bacharelado, Pós-Graduada em Biomecânica da Atividade Física na Saúde e Reabilitação, Coach Ritbox (treino ritmado), professora de hidroginástica e step. O que eu entrego para meus alunos é confiança e resultados saudáveis! Ajudo você a buscar a sua melhor versão!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Especialista em aulas coletivas:
RITBOX: é um programa de treino ritmado que proporciona queima de calorias através de exercícios de calistenia, lutas e muito mais, também proporciona ganho de massa, queima de gordura, definição muscular, força e fortalecimento. Uma aula diferente e super animada!
HIDROGINÁSTICA: A hidroginástica melhora a força muscular, resistência, flexibilidade e equilíbrio. Comparada a exercícios terrestres, reduz o impacto sobre articulações e apresenta menor risco de lesões. Bom, né? Por tudo isso, a prática é recomendada para melhorar a capacidade motora funcional e independência da população idosa.
STEP: O step permite que façamos movimentos de elevação de calcanhares, o que trabalha diretamente a panturrilha; Abdômen mais definido, pois alguns minutos da aula são destinados a usar o step para fazer exercícios abdominais e fortalecer o core para evitar dores nas costas ou de má postura.
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