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𝑹𝑬𝑺𝑼𝑳𝑻𝑨𝑫𝑶 𝑺𝑼𝑺𝑻𝑬𝑵𝑻Á𝑽𝑬𝑳 𝑪𝑶𝑴 𝑶 𝑴É𝑻𝑶𝑫𝑶 𝑻𝑯𝑬 𝑱𝑼𝑵𝑮𝑳𝑬 𝐅𝐎𝐑Ç𝐀 𝐅𝐔𝐍ÇÃ𝐎 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄 Estud. 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈ÇÃ𝐎 Pós 𝐍𝐔𝐓𝐑𝐈ÇÃ𝐎 𝐄 𝐀𝐋𝐓𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐄𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐈𝐕𝐀
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Sobre Caio
Eu me chamo Caio Ruffo, sou Personal Trainer, tenho 11 anos de experiência, treino musculação a 21 anos, sendo a base da minha vida profissional e pessoal. Sou atleta amador de Mountain Bike e priorizo treinos aeróbicos ao ar livre.
Vamos raciocinar juntos por um breve momento… O que te levou a procurar o atendimento de um personal trainer? Já se organizou e se planejou com treinos e dietas de início do ano, de segunda feira, achando que resolveriam suas frustrações em querer atingir seus objetivos e melhorar a sua qualidade de vida?
“O fracasso é um princípio de triunfo, desde que você extraia dele o elemento que faltou para vencer!”
Se você não tiver disciplina em buscar sua saúde e integridade física como objetivo principal, os seus resultados serão passageiros!
Exercícios físicos, alimentação saudável e saúde mental são 3 dos vários pilares da qualidade de vida!
O esforço é o verdadeiro prêmio, os resultados vêm com o tempo!
Te ajudar a superar os seus limites é o meu trabalho, elaborar um planejamento de treino periodizado e ajustado pra sua rotina, respeitando as suas individualidades e levando a melhor fase da sua vida!
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Sobre a aula
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PLANEJAMENTO E ORGANIZAÇÃO DO PERSONAL TRAINER PRESENCIAL E DA CONSULTORIA ONLINE EM MUSCULAÇÃO E TREINAMENTO FUNCIONAL
• Anamnese inicial para identificar as individualidades fisiológicas;
• Avaliação Física inicial de composição corporal;
• Treino Avaliativo inicial para verificar mobilidade, flexibilidade e aptidão física;
• Acesso total ao meu aplicativo personalizado e interativo;
• Acompanhamento detalhado da sua evolução;
• Controle preciso dos diferentes tipos de periodização com monitoramento semanal das progressões de carga, séries e repetições;
• Vídeos explicativos de cada exercício, com detalhamento das variações e feedbacks em tempo real do treino através do aplicativo;
• Programas de Treinos e Desafios, podendo ser individual ou em grupo;
• Controle da frequência;
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