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Hélder
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- Pilates
Fisiologista do Exercício - Personal Trainer/ Professor de Pilates/ Reabilitação Cardiovascular e Massagista Desportivo. Exercise Physiologist – Personal Trainer/ Pilates Teacher / Cardiac rehabilit
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Local das aulas
Sobre Hélder
Sou o Hélder, licenciado em Desporto, Condição Física e Saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior e mestre em Exercício e Saúde, pela Faculdade de Motricidade Humana com especialidade em exercício físico na reabilitação cardiovascular. Possuo também, formação na área de massagem desportiva e de relaxamento.
Já trabalhei em vários ginásios, fui formador no curso Técnico de desporto, praticante de ginásio desde 2009 e com gosto pessoal pela saúde e bem estar e pelo estilo de vida saudável.
I’m Hélder, I have a bachelor in Sports, Physical Condition and Health by Escola Superior de Desporto de Rio Maior and a master degree in Exercise and Health by Faculdade de Motricidade Humana with a specialization in exercise based on cardiac rehabilitiation.
I am also, qualified in sports massage and relaxation.
I’ve worked in several gyms, I was a trainer on the Sports Technician course, I've been training since 2009 and I have passion for a healthy lifestyle.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
As aulas são planeadas de acordo com a avaliação da condição física do aluno, dos seus hábitos desportivos e de atividade física, tendo em conta os seus objetivos. O que inclui desde desporto e bem estar, recondicionamento da condição física, perda de massa gorda, aumento de massa muscular, prevenção de lesões, aumento de performance e também reabilitação cardiovascular como prevenção primária e prevenção secundária.
Massagem pré-desportiva e pós-desportiva e massagem de relaxamento.
Classes are planned according to an assessment of the student's physical condition, sporting habits and physical activity, taking into account their goals.
This includes sport and wellness, fitness reconditioning, fat loss, muscle mass increase, injury prevention, performance enhancement and also cardiovascular rehabilitation as primary and secondary prevention.
Pre and post sports massage and relaxation massage.
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Recomendações
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1
I highly recommend Helder as a personal trainer. He is really good at offering tailor workouts according to goals and fitness levels. His motivational approach and commitment help you reach your fitness objectives efficiently and effectively.
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Preços
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online
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Hélder serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 30min
Detalhes
Aulas de Pilates em grupo outdoor: 10€
Sessão de Pilates privada outdoor: 40€
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