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Sobre Natália
Em tempos de isolamento devido ao nosso momento atual, nem todos estão podendo sair de suas casas para poder se exercitar. Desse modo estamos nos adaptando a novos jeitos de lidar com tudo isso.
É muito importância manter os hábitos saudáveis, mesmo estando em casa. Isso é possível com exercícios que usam o próprio peso corporal. Também é possível manter o condicionamento físico, a flexibilidade, as medidas e se beneficiar de todas as respostas hormonais que o exercício proporciona.
Falando sobre o método Pilates que possui exercícios seguros e eficazes para o corpo, a técnica respeita as curvaturas naturais da coluna que fornece maior estabilidade.
A aula:
- Aula via online pela plataforma que o aluno(a) desejar;
- Conversa com o aluno(a) para entender seu objetivo e necessidade;
- Aulas dinâmicas e criativas com exercícios com o peso corporal e se o aluno desejar podemos utilizar também acessórios;
-Duração de 50 a 60 minutos;
- Aula personalizada, feita especialmente para você;
- Use roupas confortáveis, com meias antiderrapantes ou descalço;
- Frequência 1, 2 a 3 vezes na semana, dependerá de você.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou Educadora Física e amo proporcionar para as pessoas conhecimento sobre seu próprio corpo, me faz sentir realizada e poder transmitir de forma simples e objetiva.
O Pilates é uma método de educação corporal que trabalha de forma global o fortalecimento, alongamento,mobilidade e consciência corporal através da respiração e dos movimentos.
Ajuda na autonomia do aluno, melhorando sua postura, aliviando dores no corpo e por consequência adquirindo uma vida mais saudável.
O corpo humano é a única máquina na qual quanto mais usamos, menos ela estraga.
Vamos nos movimentar?!
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