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Alexandre
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Estudo anatomia, biomecânica e nutrição, adoro musculação e dedico-me ao ganho de massa muscular ou perda de peso/gordura.
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Sobre Alexandre
Treino musculação há anos e estudo anatomia, biomecânica e nutrição de forma a alcançar os meus objetivos e prevenir-me contra a grande quantidade de desinformação que existe na internet.
Já fui capaz de perder 15 kilos através de défices calóricos 3 vezes, assim como ganhá-los de volta a partir do ganho de músculo.
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Dou dicas e ensinamentos que favorecem o crescimento muscular ou perda de peso, seguindo a ciência, através de estudos evidência em evidência. Ou seja, sem magia, somente a pura verdade.
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