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Marta Pires
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Estudante de desporto, adoro treinar e motivar outras pessoas a fazerem o mesmo para se sentirem saudáveis.
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Sobre Marta Pires
Adoro desporto, já pratiquei vários mas adoro fazer com que as pessoas participem e façam desporto para ajudar a sua própria saúde. Tirar uma hora do dia para fazer desporto não é nada demais e acredite que é possível basta querer!
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Autres
Criança
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Português
Primeiro começamos por fazer alguns alongamentos antes do treino para que depois não haja lesões, de seguida depende dos objetivos que cada um deseja, se for musculação vamos treinar exercícios que o vão ajudar a criar músculo, se for perda de peso teremos de fazer um treino mais de cardio
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