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Nicolas
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Estou aqui para te instruir, corrigir posturas e afiar sua mente, Yoga para se ter uma vida mais leve e profunda.
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Sobre Nicolas
Sou um buscador, com a ciência da auto investigação procuro me aperfeiçoar, compreender quem sou e assim auxiliar aqueles que passam pelo meu caminho, a ter pistas de descobrir o mesmo.
A vida física é uma progressão, e nossa natureza mental é maleável.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
níveis :
Iniciante
Intermédio
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O Hata Yoga é uma abordagem clássica e prática do yoga que foca no equilíbrio entre o corpo e a mente. A palavra deriva de "Ha" (sol) e "Tha" (lua), simbolizando a união das energias opostas dentro de nós.
Diferente de vertentes mais aceleradas, o Hata destaca-se por:
Posturas físicas (Asanas): Praticadas com foco no alinhamento e permanência.
Controle da respiração (Pranayama): Essencial para acalmar o sistema nervoso.
Purificação: Busca limpar os canais energéticos para promover vitalidade e clareza mental.
É a base ideal tanto para iniciantes quanto para quem busca reduzir o estresse e aumentar a flexibilidade de forma consciente.
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Recomendações
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Nicolas é um professor dedicado com uma didática excelente. Possui a paciência e sabedoria necessárias para conduzir a aula de forma inclusiva a quem é iniciante e estimulante a quem já é mais avançado, tornando a prática ainda mais profunda e revigorante!
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