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Arthur
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Especialista em treinamento e prevenção de lesões. Foco em saúde e longevidade através da hipertrofia e mobilidiade.
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Sobre Arthur
Sou personal trainer especializado em ajudar pessoas comuns a alcançarem o corpo e a saúde que desejam. Minha metodologia combina ciência, biomecânica e acompanhamento individualizado para garantir que cada minuto do seu treino traga resultados reais e duradouros, sempre respeitando os seus limites e objetivos
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
METODOLOGIA:
1º Avaliação funcional: Identificar pontos fracos, musculos encurtados e articulações rígidas.
2º Exercíccios de liberação miosfacial.
3º Exercícios de mobilidade articular e alongamento muscular.
4º Exercícios de estabilidade articular e musculos profundos.
5º Exercícíos de força/hipertrofia
6º Exercícios de performance ou gesto esportivo
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Preços
Preço
- 1.253MZN
Preços dos packs
- 5h: 4.384MZN
- 10h: 6.263MZN
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- + 10MZN
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- 30min
online
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Detalhes
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